19 сентября 2026, 11:00
Нейропластичность – это способность нервной системы меняться под воздействием внешних и внутренних стимулов. Проще говоря, мозг постоянно адаптируется к тому, что человек делает. Одни связи укрепляются, другие ослабевают, меняется работа нейронных цепей.
Особенно хорошо это видно на примере людей, которые годами занимаются одним сложным делом. Один из классических примеров – лондонские таксисты.
– Чтобы получить лицензию, они годами изучают город с его тысячами улиц, перекрёстками и маршрутами. Исследования показали у них изменения в гиппокампе – структуре мозга, участвующей в пространственной памяти и навигации. Гиппокамп увеличивается в объёме, – рассказал нейрофизиолог, заведующий кафедрой общей психологии и психофизиологии КФУ им. В. И. Вернадского Владимир Павленко.
По его словам, похожая специализация наблюдается и у музыкантов:
– В процессе обучения меняются слуховые и двигательные области мозга и связи между ними. У людей, профессионально работающих с языком, перестраиваются области, связанные с речью.
Даже обычная привычка начинается с работы целой цепочки нейронов. Если действие повторяется и приносит удовольствие, включаются системы вознаграждения. Механизм работает и для полезных привычек, и для вредных. Именно поэтому закрепляться могут не только занятия спортом или учёба, но и, например, увлечение сладким.
– Тренировка памяти действительно может улучшать способность запоминать. Но здесь есть важная оговорка: человек прежде всего становится лучше в той деятельности, которую регулярно тренирует. Это не означает автоматического роста общего интеллекта, – отмечает учёный.
СВОИМИ ГЛАЗАМИ
Один из наиболее впечатляющих примеров пластичности – дети, которым после многих лет слепоты удаётся вернуть зрение. Их мозгу требуется время, чтобы научиться интерпретировать поступающие сигналы.
– Сначала ребёнок видит просто цветные пятна. Он может не узнать даже маму, которую хорошо знает на ощупь и по голосу. Проходят месяцы, прежде чем мозг начинает понимать: вот это человек, вот это собака, вот это кошка, – рассказывает учёный.
Есть и обратный пример. У людей, которые не видят с рождения или потеряли зрение и не смогли его восстановить, зрительная кора частично начинает использоваться для обработки другой информации.
– Нейроны, которые не получают зрительных сигналов, начинают получать тактильные и звуковые. Зрительная кора начинает работать на эти сигналы и помогает создавать картину окружающего мира, – рассказывает Владимир Павленко.
Интересный эксперимент провели британские исследователи: они учили студентов изготавливать древние кремнёвые орудия, на освоение техники уходил примерно год. Томография показала, что в процессе менялись не только участки моторной коры, отвечающие за тонкие движения рук, но и речевые области мозга – они расположены рядом с зоной, управляющей движениями пальцев.
Павленко рассказывает и о собственных университетских исследованиях с детьми, имеющими двигательные нарушения. Ребёнок представлял движение кисти, а специальная механическая перчатка – экзоскелет руки – воспроизводила это движение.
– Интересно, что некоторые дети после этого начинали говорить, хотя до этого не говорили. Возможно, подобная связь между развитием моторики при изготовлении каменных орудий и речи существовала и у древнего человека, – предполагает учёный.
САМЫЙ УМНЫЙ?
Ещё несколько десятилетий назад после инсульта или удаления опухоли головного мозга врачи часто не знали, как эффективно помочь пациентам восстановиться. Сегодня представления изменились.
После повреждения часть нервной ткани погибает, но сохранившиесясети способны перестраиваться. Иногда функции повреждённой области частично берут на себя другие участки мозга. Особенно важно начинать реабилитацию как можно раньше.
– Прежде человек после инсульта мог просто лежать и смотреть в потолок. Сейчас считается, что с первых дней нужно давать ему как можно больше внимания, общаться с ним, разнообразить окружающую среду, – говорит нейрофизиолог.
Почему одни люди учатся быстрее других? По словам Павленко, определённую роль может играть тип нервной системы:
– Есть люди с более чувствительной нервной системой. Они легче обучаются, им всё любопытно, они быстро реагируют на новое. Но у такой чувствительности есть и обратная сторона.
Более «сильная» нервная система может работать иначе: человек учится медленнее, зато после освоения навыка способен лучше сохранять его в экстремальной ситуации.
Для сотрудника МЧС, например, это может быть преимуществом: не обязательно обучаться быстрее всех, важно не растеряться, когда ситуация становится критической.
Детский мозг действительно обладает высокой пластичностью. Существуют периоды, ко-гда некоторые навыки осваиваются особенно легко, например, родная речь.
С возрастом обучение может становиться менее быстрым, но способность мозга меняться не исчезает. С 40 лет начинают становиться заметнее некоторые возрастные изменения мозга и когнитивных функций. Российское исследование людей от 30 до 68 лет показало: процесс идёт постепенно и неравномерно – разные способности меняются в разное время, а одним из наиболее уязвимых доменов оказывается память.
При этом способность мозга адаптироваться и обучаться сохраняется и в более позднем возрасте.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Жевание твёрдой пищи может сопровождаться улучшением кратковременной памяти.
Краткий стресс может сделать память менее точной.
Во сне мозг запускает систему «уборки». Глимфатическая система активнее работает во время сна и помогает выводить из ткани мозга продукты обмена.
Диана МАСЛОВА.
Особенно хорошо это видно на примере людей, которые годами занимаются одним сложным делом. Один из классических примеров – лондонские таксисты.
– Чтобы получить лицензию, они годами изучают город с его тысячами улиц, перекрёстками и маршрутами. Исследования показали у них изменения в гиппокампе – структуре мозга, участвующей в пространственной памяти и навигации. Гиппокамп увеличивается в объёме, – рассказал нейрофизиолог, заведующий кафедрой общей психологии и психофизиологии КФУ им. В. И. Вернадского Владимир Павленко.
По его словам, похожая специализация наблюдается и у музыкантов:
– В процессе обучения меняются слуховые и двигательные области мозга и связи между ними. У людей, профессионально работающих с языком, перестраиваются области, связанные с речью.
Даже обычная привычка начинается с работы целой цепочки нейронов. Если действие повторяется и приносит удовольствие, включаются системы вознаграждения. Механизм работает и для полезных привычек, и для вредных. Именно поэтому закрепляться могут не только занятия спортом или учёба, но и, например, увлечение сладким.
– Тренировка памяти действительно может улучшать способность запоминать. Но здесь есть важная оговорка: человек прежде всего становится лучше в той деятельности, которую регулярно тренирует. Это не означает автоматического роста общего интеллекта, – отмечает учёный.
СВОИМИ ГЛАЗАМИ
Один из наиболее впечатляющих примеров пластичности – дети, которым после многих лет слепоты удаётся вернуть зрение. Их мозгу требуется время, чтобы научиться интерпретировать поступающие сигналы.
– Сначала ребёнок видит просто цветные пятна. Он может не узнать даже маму, которую хорошо знает на ощупь и по голосу. Проходят месяцы, прежде чем мозг начинает понимать: вот это человек, вот это собака, вот это кошка, – рассказывает учёный.
Есть и обратный пример. У людей, которые не видят с рождения или потеряли зрение и не смогли его восстановить, зрительная кора частично начинает использоваться для обработки другой информации.
– Нейроны, которые не получают зрительных сигналов, начинают получать тактильные и звуковые. Зрительная кора начинает работать на эти сигналы и помогает создавать картину окружающего мира, – рассказывает Владимир Павленко.
Интересный эксперимент провели британские исследователи: они учили студентов изготавливать древние кремнёвые орудия, на освоение техники уходил примерно год. Томография показала, что в процессе менялись не только участки моторной коры, отвечающие за тонкие движения рук, но и речевые области мозга – они расположены рядом с зоной, управляющей движениями пальцев.
Павленко рассказывает и о собственных университетских исследованиях с детьми, имеющими двигательные нарушения. Ребёнок представлял движение кисти, а специальная механическая перчатка – экзоскелет руки – воспроизводила это движение.
– Интересно, что некоторые дети после этого начинали говорить, хотя до этого не говорили. Возможно, подобная связь между развитием моторики при изготовлении каменных орудий и речи существовала и у древнего человека, – предполагает учёный.
САМЫЙ УМНЫЙ?
Ещё несколько десятилетий назад после инсульта или удаления опухоли головного мозга врачи часто не знали, как эффективно помочь пациентам восстановиться. Сегодня представления изменились.
После повреждения часть нервной ткани погибает, но сохранившиесясети способны перестраиваться. Иногда функции повреждённой области частично берут на себя другие участки мозга. Особенно важно начинать реабилитацию как можно раньше.
– Прежде человек после инсульта мог просто лежать и смотреть в потолок. Сейчас считается, что с первых дней нужно давать ему как можно больше внимания, общаться с ним, разнообразить окружающую среду, – говорит нейрофизиолог.
Почему одни люди учатся быстрее других? По словам Павленко, определённую роль может играть тип нервной системы:
– Есть люди с более чувствительной нервной системой. Они легче обучаются, им всё любопытно, они быстро реагируют на новое. Но у такой чувствительности есть и обратная сторона.
Более «сильная» нервная система может работать иначе: человек учится медленнее, зато после освоения навыка способен лучше сохранять его в экстремальной ситуации.
Для сотрудника МЧС, например, это может быть преимуществом: не обязательно обучаться быстрее всех, важно не растеряться, когда ситуация становится критической.
Детский мозг действительно обладает высокой пластичностью. Существуют периоды, ко-гда некоторые навыки осваиваются особенно легко, например, родная речь.
С возрастом обучение может становиться менее быстрым, но способность мозга меняться не исчезает. С 40 лет начинают становиться заметнее некоторые возрастные изменения мозга и когнитивных функций. Российское исследование людей от 30 до 68 лет показало: процесс идёт постепенно и неравномерно – разные способности меняются в разное время, а одним из наиболее уязвимых доменов оказывается память.
При этом способность мозга адаптироваться и обучаться сохраняется и в более позднем возрасте.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Жевание твёрдой пищи может сопровождаться улучшением кратковременной памяти.
Краткий стресс может сделать память менее точной.
Во сне мозг запускает систему «уборки». Глимфатическая система активнее работает во время сна и помогает выводить из ткани мозга продукты обмена.
Диана МАСЛОВА.
