Как не разболеться в период вирусов и какие показатели крови стоит проверить.
Осенью привычный ритм жизни меняется: становится меньше солнца, окна чаще закрыты, растёт нагрузка и уровень стресса. На этом фоне многие начинают чаще болеть и чувствовать усталость. Корреспондент «Крымской газеты» собрал осенний чек-лист для проверки здоровья в период простуд и вместе с врачом разобрал, какие анализы следует сдать в первую очередь.
От железа до глюкозы
Первое, что стоит сделать, – это исключить возможные дефициты и оценить показатели общего состояния организма. В списке диагностических исследований, которые рекомендует пройти врач-терапевт общей практики Анастасия Врублевская, витамин D, ферритин, ТТГ и общий анализ крови (ОАК).
Ферритин показывает запасы железа в организме. Его снижение может сопровождаться усталостью, выпадением волос и частыми простудами. Примечательно, что при пониженном ферритине гемоглобин может оставаться в пределах нормы. ТТГ помогает оценивать работу щитовидной железы.
Общий анализ крови позволяет оценить ряд важных показателей. Например, гемоглобин отвечает за перенос кислорода. Его снижение может сопровождаться слабостью, одышкой, бледностью и выпадением волос. Эритроциты – красные клетки крови. Их количество и характеристики помогают оценивать возможные причины анемии. MCV показывает средний размер эритроцитов и используется при оценке характера анемии.
– Лейкоциты относятся к клеткам иммунной системы. Их количество может изменяться при инфекционных и воспалительных процессах, а также по другим причинам. А сама лейкоцитарная формула позволяет подробнее посмотреть на разные виды лейкоцитов. Среди них – нейтрофилы, лимфоциты, эозинофилы и базофилы, – рассказала Врублевская.
В общем анализе крови также фиксируются тромбоциты, которые участвуют в процессе свёртывания крови. Однако, как отмечает терапевт, их слишком низкое или высокое количество требует оценки в контексте других показателей.
СОЭ – показатель, который может изменяться при воспалительных процессах, инфекциях, анемии и ряде других состояний.
Для тех, кому за…
Уже к 30 годам любому человеку стоит внимательнее относиться к своему здоровью, даже в том случае, если ничего не беспокоит. И базовый список анализов расширяется. Теперь в него входит ещё и глюкоза, гликированный гемоглобин и липидный профиль. Эти исследования позволяют оценивать разные стороны состояния организма – от обмена глюкозы до показателей холестерина.
– Не стоит забывать и о базовых обследованиях: измерении артериального давления, ЭКГ, профилактическом обследовании лёгких и регулярных визитах к стоматологу. При этом профилактика – это не только лабораторные исследования. Важны сон продолжительностью 7–8 часов, сбалансированное питание, достаточная физическая активность и контроль стресса, – добавила Врублевская.
После 50 лет важно следить за показателями, которые могут изменяться постепенно и долгое время не вызывать выраженных симптомов.
– В ежегодный список анализов входят ОАК, ферритин, витамин D, витамин B12, ТТГ и свободный Т4, глюкоза и гликированный гемоглобин, липидный профиль, креатинин и СКФ, АЛТ, АСТ и билирубин. Также стоит проверить уровень кальция и магния, показатели которых связаны с состоянием костей, сердца и мышц, – уточняет терапевт.
Получив на руки результаты анализов, не пытайтесь поставить себе диагноз с помощью Интернета. Покажите их врачу. Он сопоставит цифры с вашими жалобами, образом жизни и наследственностью. Иногда отклонение в одном показателе – вариант нормы для конкретного человека, а несколько небольших сдвигов вместе указывают на проблему.
Анастасия ЧЕБАНОВА.
Читайте также: Полоски, пасты и лазер: что на самом деле отбеливает зубы, а что вредит эмали
